Το περπάτημα είναι μια από τις πιο εύκολες ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε μερικές επιπλέον θερμίδες και είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εξερευνήσετε τη γειτονιά σας ή τον λόφο απέναντι. Αντί να περπατάτε ανίδεοι σε μια νέα τοποθεσία, μπορείτε να κάνετε τα πράγματα προκλητικά και συναρπαστικά με τις εφαρμογές παρακολούθησης περπατήματος. Από απλά βηματόμετρα μέχρι ολοκληρωμένους ανιχνευτές που μπορούν να κρατούν αρχεία της διαδρομής του περιπάτου σας και των θερμίδων που κάψατε, ο κατάλογος συνεχίζεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας διευκόλυνα λίγο για να επιλέξετε τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης περπατήματος που θα σας κρατήσουν στο μονοπάτι. Ας τις δούμε αυτές.
Εφαρμογές παρακολούθησης περπατήματος
Οι περισσότερες εφαρμογές έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά, γι’ αυτό επιλέξαμε εφαρμογές που έχουν κάτι μοναδικό ή ξεχωριστό να προσφέρουν. Είτε πρόκειται για GPS, είτε για κοινότητα, είτε για σχεδιασμό διαδρομών, είτε για παιχνίδισμα. Εδώ υπάρχει κάτι για όλους. Σας προτείνω να διαβάσετε τη λίστα και να δοκιμάσετε μερικές εφαρμογές περπατήματος πριν μηδενιστείτε σε μία.
1. StepsApp | Μέτρηση βημάτων, καύση θερμίδων
Το StepsApp είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης που κάνει τις περισσότερες ζώνες γυμναστικής περιττές. Προσθέτει ένα βηματόμετρο στο iPhone σας και σας επιτρέπει να μετράτε βήματα, να μετράτε την απόσταση που διανύσατε, να υπολογίζετε τις θερμίδες που κάψατε και να πετυχαίνετε στόχους. Το StepsApp λειτουργεί στο παρασκήνιο, ώστε να μην χρειάζεται να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε την παρακολούθηση πριν βγείτε για περπάτημα. Επιπλέον, υπάρχει μια ειδική ενότητα στόχων όπου μπορείτε να θέσετε καθημερινούς στόχους. Η δημοφιλής εφαρμογή για την παρακολούθηση των περιπάτων δείχνει επίσης εβδομαδιαίες πληροφορίες και πώς αποδίδετε σε καθημερινή βάση σε ένα ευκρινές UI με σκοτεινό θέμα.
Το StepsApp είναι δωρεάν στη χρήση και δεν απαιτεί κανένα fitness tracker για την καταμέτρηση βημάτων, αλλά θα συγχρονιστεί ευχαρίστως αν χρησιμοποιείτε Apple Watch ή οποιοδήποτε άλλο fitness band. Η έκδοση Pro κοστίζει μια τρέχουσα συνδρομή 2,99 δολάρια/μήνα που θα ξεκλειδώσει προσαρμοσμένους στόχους, τάσεις και ανάλυση.
Αποκτήστε το StepsApp για Android και iOS (δωρεάν, αγορές εντός εφαρμογής)
2. WalkMeter | Εντοπίστε τη διαδρομή του περιπάτου σας στο χάρτη
Αντί να βασίζεται στους εσωτερικούς αισθητήρες του τηλεφώνου σας για την καταμέτρηση των βημάτων, το WalkMeter ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση και χρησιμοποιεί GPS για την παρακολούθηση των περιπάτων. Το περιβάλλον εργασίας είναι πραγματικά απλό. Πατήστε Έναρξη μέσα στην εφαρμογή και απλά πηγαίνετε μια βόλτα. Η εφαρμογή λειτουργεί ακόμη και όταν το τηλέφωνο είναι κλειδωμένο και παρακολουθεί τη διαδρομή σας σε χάρτη. Αφού τελειώσετε, θα εμφανίζει την απόσταση που περπατήσατε, τις θερμίδες που κάψατε, τον χρόνο που πέρασε και τον ρυθμό. Αποθηκεύει αυτόματα τα δεδομένα του περπατήματός σας στην εφαρμογή τακτοποιημένα σε ένα ημερολόγιο και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια διαδρομή για να περπατήσετε ξανά στο μέλλον.
Η εφαρμογή διαθέτει διαφορετικές λειτουργίες, όπως σκανδιναβικό περπάτημα, πεζοπορία, διαστήματα περπατήματος κ.λπ. που ρυθμίζουν αυτόματα την εφαρμογή ώστε να μετράει σωστά την απόσταση. Το WalkMeter είναι δωρεάν στη χρήση και συνοδεύεται από ένα σχέδιο elite που ξεκλειδώνει την κοινή χρήση διαδρομών με φίλους, την παρακολούθηση πολλαπλών δραστηριοτήτων, την άντληση δεδομένων από το Apple Watch και τους αισθητήρες. Το σχέδιο elite ξεκινά από 9,99 δολάρια/έτος.
Αποκτήστε το WalkMeter για Android | iOS (δωρεάν, αγορές εντός εφαρμογής)
3. Footpath Route Planner | Σχεδιάστε τη διαδρομή σας πριν περπατήσετε
Όσο και αν το WalkMeter είναι εξαιρετικό στην παρακολούθηση των διαδρομών σας για περπάτημα, δεν έχει επιλογή για να σχεδιάσετε μια διαδρομή. Σε αυτό το σημείο έρχεται ο Footpath Route Planner και προσφέρει έναν διαισθητικό τρόπο σχεδιασμού διαδρομών για περπάτημα και παρακολούθηση. Απλώς ανοίγετε την εφαρμογή, εντοπίζετε μια διαδρομή στο χάρτη και αυτή δημιουργεί αυτόματα μια διαδρομή για εσάς. Δείχνει επίσης την απόσταση που θα διανύσετε στη διαδρομή, η οποία είναι μια ωραία προσθήκη, καθώς σας δίνει εκ των προτέρων όλες τις λεπτομέρειες. Μετά από αυτό, απλά πατήστε έναρξη πλοήγησης και απομακρυνθείτε.
Η χρήση του Footpath Route Planner είναι δωρεάν, αλλά τα περισσότερα χαρακτηριστικά είναι κλειδωμένα πίσω από μια συνδρομή. Θα μπορείτε να αποθηκεύετε και να οργανώνετε απεριόριστες διαδρομές, να ενεργοποιείτε την πλοήγηση turn-by-turn, να χρησιμοποιείτε premium χάρτες, να πηγαίνετε εκτός σύνδεσης και να αναλύετε προπονήσεις στο σχέδιο Elite που θα κοστίζει 4,99 δολάρια/μήνα.
Αποκτήστε το Footpath Route Planner για Android και iOS (δωρεάν, αγορές εντός εφαρμογής)
4. Strava | Πρόκληση και ανταγωνισμός με φίλους
Το Strava είναι διάσημο επειδή είναι σαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά για τους λάτρεις της γυμναστικής, όπου μπορείτε να προκαλέσετε τους φίλους σας και να ανταγωνιστείτε σε διάφορα αθλήματα όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση κ.λπ. Η εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε διαδρομές περπατήματος και να τις ανεβάζετε στο προφίλ σας. Μετά από αυτό, εσείς και οι φίλοι σας θα βλέπετε ο ένας τους στόχους και τις προκλήσεις του άλλου που προωθούνται από την εφαρμογή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το smartphone, το Apple Watch ή ένα fitness tracker για να καταγράψετε τη ρουτίνα περπατήματος και το Strava σας επιτρέπει ακόμη και να ορίσετε τη διαδρομή ακριβώς όπως το Footpath Route Planner.
Η χρήση του Strava είναι δωρεάν και θα χρειαστείτε τη συνδρομή μόνο για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία προπόνησης που προσφέρει εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης. Το premium πακέτο ξεκινά από 7,99 δολάρια/μήνα.
Αποκτήστε το Strava για Android και iOS (δωρεάν, αγορές εντός εφαρμογής)
5. Περπατήστε προς τη Μόρντορ | Μια περιπέτεια του Άρχοντα των Δαχτυλιδιών
Αν είστε οπαδός του Άρχοντα των Δαχτυλιδιών τότε γνωρίζετε πόσο δύσκολο ήταν το ταξίδι προς τη Μόρντορ για τον Φρόντο και την παρέα του. Αν και ο Σάουρον δεν κυβερνά τη γη μας, σίγουρα μπορείτε να ζήσετε τη δική σας περιπέτεια Walk to Mordor. Η εφαρμογή παρακολούθησης περπατήματος απλά μετράει την απόσταση που θα παρουσιάσει ορόσημα και θα δείξει τη συνολική σας πρόοδο. Η συνολική απόσταση από το Σάιρ μέχρι τη Μόρντορ είναι 1932 μίλια, οπότε θα είναι πρόκληση να την καλύψετε, αλλά τα καλά νέα είναι ότι θα έχετε παρόμοια σημεία ελέγχου με αυτά που είχαν οι ήρωες στην ιστορία.
Το Walk to Mordor είναι δωρεάν.
Αποκτήστε το Walk to Mordor για Android και iOS (δωρεάν)
6. Pokemon Go | Πιάστε Pokemon και ασκηθείτε
Ακούστε με πριν μου ορμήσετε αναφωνώντας “είναι ένα βιντεοπαιχνίδι”. Το Pokemon Go είναι ένα AR παιχνίδι που σας επιτρέπει να πιάνετε Pokemon στη γύρω περιοχή σας. Αν θέλετε να κάνετε κάτι συναρπαστικό ενώ πηγαίνετε βόλτα, τότε τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να πιάσετε μερικά Pokemon. Καθώς το παιχνίδι δεν λειτουργεί από ένα σημείο, θα πρέπει πραγματικά να περπατήσετε στη γειτονιά και να επισκεφθείτε τα τοπικά hotspots στο χάρτη για να βρείτε μερικά pokemon. Είναι πάρα πολύ διασκεδαστικό και μπορείτε να γνωρίσετε άλλους παίκτες, οπότε είναι ένα win-win.
Το Pokemon Go είναι δωρεάν.
Αποκτήστε το Pokemon Go για Android και iOS (δωρεάν, αγορές εντός εφαρμογής)
7. Google Fit | Κρατήστε ημερολόγιο για τους περιπάτους σας
Το Google Fit είναι ένα πλήρες σύστημα παρακολούθησης δραστηριοτήτων που θα κρατάει ημερολόγια όχι μόνο για τους περιπάτους αλλά και για τις προπονήσεις, τις μετακινήσεις και τον ύπνο. Μπορείτε να ορίσετε στόχους, όπως βήματα και απόσταση, για να παρακολουθείτε την πρόοδο. Η εφαρμογή παρακολουθεί αυτόματα τη δραστηριότητά σας στο Android, αλλά θα πρέπει να συγχρονίσετε τα δεδομένα της Apple Health στο iOS για να λειτουργήσει το Fit σε ένα iPhone. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε έναν ανιχνευτή φυσικής κατάστασης για να ανεβάσετε τα δεδομένα στην εφαρμογή για να τη συμπληρώσετε με στατιστικά στοιχεία. Η χρήση του Google Fit είναι δωρεάν τόσο στο Android όσο και στο iOS, αλλά θα σας συνιστούσα να χρησιμοποιήσετε το Apple Health στο iPhone, καθώς ενσωματώνεται καλύτερα στο οικοσύστημα.
Αποκτήστε το Google Fir για Android και iOS (δωρεάν)
8. Αποκτήστε ένα φτηνό Fitness Band
Όσο βολικό κι αν είναι να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας για να παρακολουθείτε το περπάτημά σας, η χρήση ενός πραγματικού fitness tracker θα είχε πολλά περισσότερα οφέλη. Το Mi Band 5 είναι ένα απίστευτα δημοφιλές fitness band που έρχεται με ενσωματωμένο tracker βημάτων, αισθητήρα καρδιακών παλμών και τη δική του εφαρμογή Mi Fit που συγχρονίζεται επίσης με το Strava. Ο ιχνηλάτης είναι ελαφρύς αλλά αποτελεσματικός, ακριβής και κοστίζει μόνο 30 δολάρια στις ΗΠΑ.
Αποκτήστε το Mi Band 5 από το Amazon (30 δολάρια)
Wrap Up: Ποια εφαρμογή παρακολούθησης περπατήματος χρησιμοποιείτε
Αυτές ήταν μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές για την παρακολούθηση της ρουτίνας του περπατήματος. Όλες οι εφαρμογές φέρνουν κάτι μοναδικό στο τραπέζι και γι’ αυτό μπήκαν στη λίστα. Για παράδειγμα, το Walk to Mordor σας επιτρέπει να ζήσετε μια περιπέτεια από τα βιβλία, το Footpath Route Planner σας επιτρέπει να σχεδιάσετε τη διαδρομή σας πριν βγείτε έξω και το StepsApp είναι ένα διαισθητικό βηματόμετρο.
Διαβάστε επίσης: 8 καλύτερες εφαρμογές τρεξίματος για smartphones Android για να καταγράφετε τις διαδρομές σας